3Nov, 2014

Makan Sehat Nutrisi Lengkap Dengan Cara Vegetarian

By: | Tags: , ,

Jangan kira bahwa mereka yang memutuskan untuk menjadi vegetarian atau bahkan vegan, kehabisan akal untuk memenuhi nutrisi mereka karena mereka tidak mendapat asupan nutrisi dari daging atau ikan yang biasanya dimakan. Justru menjadi seorang vegetarian membuka jalan untuk lebih sehat karena mendapat banyak vitamin dan mineral dari buah dan sayur. Terkadang memang sulit menyesuaikan diri dengan gaya makan yang baru, karena jika Anda vegan, Anda akan menyingkirkan sumber makanan kaya vitamin B12 dalam daging hewan dan telur serta kalsium dalam susu. Itulah mengapa www.mayoclinic.org memberikan gambaran, nutrisi apa saja yang […]
READ MORE